Gengibre com limão: desincha e emagrece
- Por Gabriel Azeredo
- 18 de jan. de 2016
- 2 min de leitura
O chá de gengibre com suco de limão é combinação perfeita para quem quer emagrecer! O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima de calorias.
Já o limão é um rico antioxidante e tem propriedades digestivas. A combinação é um potente diurético natural, garantem os nutricionistas.
Veja os benefícios dos dois:
Limão
Termogênico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço. Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo. Ajuda a evitar o acúmulo de gordura. Tem propriedades que diminuem a fome.
Gengibre
Acelera o metabolismo e a queima de calorias. Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal. Melhora o funcionamento do intestino. Reduz e controla a ansiedade. Aumenta a sensação de saciedade. Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite. Diminui o colesterol e melhora a mobilidade gástrica, ajudando a reduzir o inchaço pela digestão de alimentos.
Receitas
Existem várias receitas que combinam um com o outro, que podem ajudar no emagrecimento, redução de inchaço e ansiedade. Abaixo dois chás que podem ser tomados frios ou quentes:
Chá de Limão com Gengibre
Ingredientes:
½ litro de água quente 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada ½ limão com casca
Modo de fazer:
Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador. Se preferir, pode colocar os ingredientes acima sem bater e acrescente ao final uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.
Chá de Limão com Gengibre e especiarias
Ingredientes
1 litro de água 1 Rodela de limão sem casca 2 colheres de sopa de gengibre em pó ou 5cm da raiz 3 Cravos Canela a gosto.
Modo de fazer:
Junte os cravos, canela e limão com a água e deixe aquecer, mas não ferver pra não perder os nutrientes. Coe e aguarde de 10 a 15 minutos para beber sempre após as refeições, no máximo 3 copos por dia. A dica também é usar o limão com a casca para aproveitar as fibras da fruta e potencializar o efeito de saciedade. Ao consumir o chá ao longo do dia, a gula e a ansiedade ficam controladas. A recomendação de consumo é de 1 litro ao longo do dia.
Atenção: O conteúdo deste blog tem caráter meramente informativo, e NãoSubstitui os Diagnósticos, as Orientações e o Acompanhamento de Médicos, Nutricionistas, Educadores Físicos e outros profissionais de saúde. Antes de tomar qualquer decisão que afete a sua saúde, consulte um profissional de saúde qualificado.
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